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風邪、インフルエンザ予防の隠れ主役！
12月21日

風邪、インフルエンザ予防の隠れ主役！

インフルエンザや風邪の予防については
一般的に「手洗い」「うがい」の励行、徹底が言われます
 
家に帰ると
 
手洗った！？
うがいもしてね！
 
出掛ける時は
 
マスクして行きなよ！
 
子供の頃から呪文のように聞き続けているかもしれませんね
 
もちろんそれも大事ではありますが。。。
 
実はもっと大事な
あまり知られていないことがあります
 
風邪やインフルエンザの予防の
実はとっても大事な隠れ主役
 
それは鼻で呼吸する事と歯磨きです
 
お口ぽかーんと開いていませんか？
 
ダイレクトにウイルスや雑菌が体内に入ってしまいます💦
 
免疫に深く関係する扁桃腺も
毎回冷たく乾燥した空気とウイルスたちがやってきたら
防御しきれません・・・
 
しっかり鼻のフィルターを通して
クリーンな空気を体内に取り込みましょう
 
鼻は人間の身体が持っている超精巧な空気清浄機
 
眠らせていてはもったいない😰
 
口元はキリリと閉じる❗
 
そして、歯磨き
 
ただ歯ブラシを突っ込んだだけではダメですよ❗
 
お口の細菌の大集団プラーク（歯垢）を
磨き、こすり落とす事が歯磨きですよ😏✨
 
なぜなら
お口の細菌はプロテアーゼという酵素を出します
 
この酵素のいや～な働きは
 
インフルエンザなどのウイルスを粘膜に侵入しやすくすること
 
つまり・・・
 
プラークいっぱいの口の中には
当然細菌が大繁殖
↓↓↓
細菌達が酵素を大放出
↓↓↓
インフルエンザや風邪に感染
 
というわけでございます💧
 
実際に歯磨き上手になって
いつも清潔なお口を手に入れた患者さんからは
 
風邪をひきにくくなりました！
 
と、嬉しいご報告を受けます😊
 
風邪やインフルエンザの予防に
 
ちゃんと鼻で呼吸する事
ちゃんと磨けた歯磨きをすること
 
今すぐ実践をおすすめします‼
 
いつもアライグマのように手を洗っていて
うがいしまくり、マスクはもはやトレードマーク
 
それでも風邪をひくという人
やってみてくださいね
 
個人的には手洗いうがいより
実は大事で効果ありだと思っています😆！
 
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