ストレスは十人十色

原因がはっきりしない時に多用されるのが
【ストレス】

なんでもストレスで片付けられてしまう風潮もあるけれど
その位当たり前に側にあるものだから
仕方がない気もします

特定の人の態度や言葉に
イライラしたり
落ち込んだり
嫌～な気持ちになったり

毎日毎日しんどい思いが重なって
先が見えない状況になり
どっぷりとストレスの渦に巻き込まれてしまう事もあるでしょう

これはわかりやすいストレス

ここまで重くなくても

普通に車を運転するだけ
気温が熱い、寒い、湿気が多い
体の疲れ
寝不足
時間に遅れそう
嫌な臭い
前髪の調子がイマイチ

などなど・・・

日常のささいなことでも簡単にストレスを感じます

ついさっき見たテレビで
ストレスがかかった時に交感神経が優位になるのを
数値化できる器具を付けてモニター実験していました

お悩みは
ダンナさんのTVを見る時の音量が大きいこと

テレビの音量が上がるにつれて
交感神経の数値も比例して上がって行きました😯

そんな事位で⁉

ですが、日々重なると
これが不眠の原因となっていたりするわけです

私はダンナさんの猛獣のような大いびきに
氷のような視線を送る事、多々あり（笑）

ま、爆睡ですけど😏✨

何をストレスと感じるかも
ストレスを感じた時の体からのサインも
十人十色

毎日不定愁訴として
何かしら不調を感じることもあれば

ある日急にプチッと糸が切れたように
倒れてしまったり💧

どんな場合も自律神経のバランスが
崩れているのだから
上手く整えていく事が大切です

どうやって整えるか？

ゆっくり深呼吸するもよし✨
好きな人の事を考えるもよし❤
気の合う友達と出掛けたり♪
美味しい物を食べたり⤴
体を動かしたり⤴

はたまたのんびり猫を撫でたり😍

うちの愛猫ゆづ
全てを忘れさせる力を持ってます💕

なんでも良いのだけど
何か自分のご機嫌をとれるものがあるといいですね😊

なんもねーし・・・😒

と、拗ねたあなた
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