くいしばりと自律神経の関係

質の良い睡眠はとれていますか？

たっぷり時間をとっていても
☑熟睡感がない
☑何度も目が覚める
☑夢をよく見る

起きた時
☑スッキリしない
☑体が重い
☑気分が優れない

チェック多し！の場合

はい、よく眠れていません💧

あ～よく寝た❗
今日も一日がんばるぞっ❗

そんな目覚めをずっとしてない
一度でいいからそんな目覚めをしてみたいもんだ

そう思ったあなたはくいしばりをしている可能性が高いです

くいしばると体に何が起きるか？

いつも体は戦闘モード
常に緊張状態
交感神経が優位になっています

この時血流は低下し、循環が悪い為
体は冷えます

張り切って働く時には必要ですが
ゆっくり疲れを取る為に寝る時には
リラックスモードの副交感神経が優位になって欲しいのです

歯をくいしばって頑張る、と言うでしょう？

苦しい時、耐える時、悲しい時
などなど・・・がくいしばりの場面

人は楽しい笑顔の時はくいしばりません

くいしばりがクセになっていては
自律神経のバランスも悪く
質の良い睡眠もとれません

睡眠が崩れると疲れが蓄積し
病名が付かないまでも色々な不調が出てきます

何をやっても改善しない首や肩のコリ
目の疲れなどはくいしばりの典型的な症状

当然、美容面にも影響大です⤵

くいしばりは

• 自覚があってどうしていいかわからずお悩みの方

または

• ものすごくくいしばっているのに自覚がない方

がいらっしゃいます

どちらも継続的なケアが必要です

お口美顔メソッドで
くいしばりによる体の緊張をお口から
解放してみてはいかがでしょう✨

きっと、あ～グッスリよく寝た！と思えますよ😊

 

～１０年後の自分にご褒美～

🍀知って得するお口のお話

お口から始まるお話シリーズ

• 健康編
• ビューティー編
• くいしばり編（お口美顔メソッドセルフケア実践付き）

お持ち帰り頂けるテキスト付き❗

3つすべてでも
どれか１つでも2つでも
個人～各種団体まで対応いたします！

健康で美しく、豊かな人生を送りたいと願うなら
お口からです✨

ご興味ある方はこちらも
お問い合わせフォームからお願いいたします😊

🍀お問い合わせフォーム