「ほとんど甘い物は食べないんです」・・・？

患者さんに書いてきてもらった食事記録について

とある歯科衛生士さんから聞いたお話

甘い物、の定義って人によって違うんです

砂糖と油がたっぷりのかりんとうも
歯に良い固い食べ物と思っていたり、ね💦

お話の内容はというと

「ほとんど甘い物は食べないんです」

ってお母さんは言ってたんですよね、と

実際に記録されていたのは

ほとんどの朝食にチョコパン😲

間食にも他の味の菓子パンが並び
チョコ〇ッキーも登場していたとか

え～と・・・

パンが主食の一つ、との考えから

なのかな😅

いや、完全にお菓子・・・
立派な甘い物代表ですから‼

しかも、ふわふわの軟らかい甘～いパンは
ほとんど噛まない

人によっては水分を同時にとって
流し込むように食べる事もある💧

お願い！

ちゃんと噛んで、唾液をたくさん出そう！

そして、そのお相手の水分が
人工甘味料たっぷりの清涼飲料水だったりしたら

血糖値はバカ上がりします😰

歯だけでなく、体の健康まで損ないかねない

お気をつけてくださいませー😂

その人によって捉え方は全く違うので
自分の常識が当てはまるとは限らない

このお母さんの中では菓子パンは甘い物ではない

なので、甘い物を摂っているという感覚は、ない

だけど、菓子パンがごはん代わりにならない事は
知っていた方が未来あるお子さんの為ではないでしょうか✨

今回の食事記録を歯科衛生士と一緒に振り返り
食生活を見直すきっかけになればいいですね🙂

甘い物、砂糖の多い食事を摂ると
ものすごーくプラーク（歯垢＝細菌の塊！）の質が悪くなる

ベタベタで厚みがあり、とっても頑固で取りづらい

歯茎は赤くブヨブヨしてくる

毎日の食事でプラークの付き方は全然ちがいますよー！

もちろん歯磨きはとても大事ですが
甘い物の量を見直すと
それだけで口腔内環境はかなり良くなります🦷⤴

大分お口の中がスッキリしてきます！

ちなみに・・・
奥歯の内側にベッタリと張り付いている黄色いプラーク

大体の原因は
スナック菓子＋清涼飲料水
100％ジュースも野菜ジュースも例外ではないですよ

ショ糖に限らず、甘く感じるものは自然の糖分でも同じです

安価で強い甘みを持つ異性化糖（果糖ブドウ糖液糖）は論外

これ、飲み物に限らず色んな所で使われています

やめてー‼

子供達が部活で大量に摂取するスポーツドリンクにも
たっぷり入ってますけどね😏

一度、毎日食べているものを1週間位書き出してみると
新たな気付きがあるかもしれませんよ🔔

そして、こんなお話が気軽に出来る
マイハイジニスト（担当歯科衛生士）がいると
更に良いですね☺