【くいしばりセルフケア】～自分でお口美顔メソッド～

日々積み重なる顎周りの緊張をそのままにしないことがとても大切です
ちょっとしんどいと感じる時に自分のペースで行う事が出来ます
くいしばりセルフケアは基本は3つのみです
続けやすいように時間もかからず、簡単なものとなっています
更に、施術と合わせて行うと更に良い状態が保てます
大切なご自身の為に、お家で出来るセルフケアを取り入れてみてください

【セルフケアについて】

A：くいしばりの影響を大きくうける咬筋をケア

B：くいしばりの影響を大きくうける側頭筋をケア

C：口の中から凝り固まった筋肉をゆるめます

※詳細なセルフケアについては、セミナー（くいしばり編）受講時にお伝えします