腸内細菌と口腔内細菌

腸内細菌の大切さは多くの人に認知されています

腸内フローラ、腸内細菌のバランスは
人間の健康に大きな影響を及ぼします

同じ位

口内フローラ、口腔内細菌のバランスも大事

口から腸まで一本の筒

上が汚れているのに下だけ綺麗、はないでしょ😏

口は命の入り口

口内フローラをバランス良く安定させることで
体全体のフローラも安定します✨

悪さをする歯周病菌の代表格Ｐ.G菌（ジンジバリス菌）

これが腸に入ると腸内細菌がバランスを崩し
腸のバリア機能や免疫細胞の働きが低下

さらに血中に細菌由来の毒素量が増加させ、
様々な臓器、組織に炎症を引き起こす事が
わかってきたそう😯

口腔内の環境を良く整える事は
腸内細菌の健康維持や改善には欠かせません

ちょっと余談ですが
腸内環境が良ければお肌もきれいと言われますね
そういう意味では美肌の為にも口腔内ケアは必須です🔔

口と腸は深い関係がある

生命の発生からすると
一番最初は口、その後に腸

食べて、出す

超シンプル‼

どうやって食べ物を得るか

その後に脳が出来た

口腔内細菌も腸内細菌もその前からいて

私たちの体はこれらの細菌が生きていく為の住処として存在した

人間は口、腸以外の色々な場所に適した常在菌と共生していて
健康に生きていくための重要な役割をしてくれています

口の中の細菌は７００種類以上
あまりきれいでない口の中には
１０００億個以上だと言われています😯

この細菌のバランス、口内フローラがとても大事

ほとんどは常在菌で無害

虫歯や歯周病などの悪玉菌がいても
善玉菌が７割以上のバランスを保てれば
口腔内は健康でいられます

口の中は体の中で簡単に血管内に細菌が入る事が出来る場所

虫歯や歯周病などの悪玉菌が血管内に侵入して
全身を巡る💦

ここが腸内細菌と大きく違うところ

そして、ここからは歯原性菌血症に話が繋がっていきたい所だけど
長くなるので次回に🦷

口内フローラの環境を良くするのは
悪玉菌を増やさないように口の中をきれいにすること

つまり毎日の歯磨きと
定期的なメンテナンス、プロによるクリーニングです‼

歯磨きは細菌を減らす事が目的

ただ口に中に歯ブラシを突っ込んで
シャカシャカやりゃーいいってもんではありません😅

ちゃんと歯垢(プラーク＝細菌の塊）を除去してくださいね✨

舌で歯を触ってヌルヌル、ザラザラしてませんか？
鏡で歯を見てモヤモヤした白い物がついてたりしませんか？

しっかりと歯垢が取り除かれた歯は
ツルッツルで光が反射して綺麗で気持ちいいですよ❤

腸をきれいにするために
食事に気を使う事はとても大切ですが

消化器の始まりである口の中を清潔に保つ事は
腸と全身への影響を考えるともっと大事

食べた物で体は出来ている

どんな物を食べるかと同じくらい

どんな口の中の状態で食べるか、も考えたいですね

美味しいお料理は綺麗なお口で頂きたい🙂