頬の内側を咬む、頬杖、いつも同じ側を下にして寝る　こんな癖は〇〇と同じ

癖って自分では気付きにくいものです

なんといってもほとんどが無意識だから😏

歯磨きも同じ

いくら優しく歯医者さんで教えてもらってきても

いざ家に戻って歯ブラシを持つと
いつもやってるように体が勝手に動く

癖を変えるのは地道～な意識の継続

無意識にやっている事を

少しずつ意識してやって体に記憶させていく

その意識が無意識を超えた時

晴れて新たな癖がアナタの体に定着します👏

だから、歯磨きの時はちゃんと意識して

狙って毛先を向けてくださいねー✨

そして

頬の内側を咬む

頬杖をつく

いつも同じ側を下にして寝る

言われてみればやってるわ～と思った方は要注意❗

これはくいしばりをしているのと同じ事

先日お口美顔メソッドを受けてくださった方はまさにコレ💦

イライラしたり

ストレスが溜まると

小さい頃から頬の内側をカミカミ・・・

くいしばりはわかりやすい歯のかみしめや

かみしめたままの歯ぎしり等

わかりやすいものばかりでなく

歯と歯が合わさっている

それだけでも咬む筋肉は緊張を始めています

小さくカミカミ・・・

これも立派なくいしばり癖に入ります

くいしばりが続くと

咬む筋肉と近く繋がっている

色々な筋肉の過緊張を引き起こします

☑首や肩が辛くなる

☑頭痛がする

☑自然に笑えない

といったお悩み

もしかしたらくいしばりが原因かもしれません😯

頬の内側を咬むのも体の反応なので

無理に止めるとか

している事に落ち込む必要はなく

あ、またやってるな　と

まず気付き

やめとこ♪

だけでよい😊

これをを繰り返すことで

少しずつ改善していきます⭕

ご感想💕

　　　　

お口の中と外から

咬む筋肉の状態を良い状態に整えてあげる

後ろ姿も捻じれがとれて変化する事も珍しくありません☺

自然な笑顔に憧れるこの方

お口美顔メソッドでふんわり優しい笑顔になりましょうね💕