肩の力を抜くには…

お口から心と体を整え笑顔になるメソッド
お口美顔メソッド®♪

緊張する場面などでよく聞かれるのは
肩の力を抜け！

肩に力が入っていると
良いパフォーマンスが出来ないのが
よくわかっているからだと思います

が、実際に肩の力を抜けと言われても
ガチガチの緊張の中では
そう簡単には抜けないもの

そんな時にやって欲しいのは
肩の力を抜こうとするより
お口をポカっと一瞬開けてみること

その後は唇は閉じるけれど
中で歯と歯が合わさらないこと

つまり
くいしばりの状態をやめる

そうすると、簡単に
肩の力は抜けます＾＾

試しにグッとくいしばって
首を左右に倒したり
回転させてみてください

次に歯と歯を離して
同じ事をしてみると
首の可動域が全く違うのを感じるでしょう

腕を上げてみたり
肩を回しても同じ結果になります

顎、首、肩は全部繫がっている為
顎の緊張は首、肩こりに影響します

お口美顔メソッド®を受けて
首から肩のハリがなくなったと
多く感想を頂くのは顎の緊張が緩んだからです

顎の力みから全身の筋肉は緊張し
捻じれやゆがみが始まります
同時に心のゆとりも失われていく悪循環 💧

肩の力を抜くには・・・
顎の力を抜けです♪