テレビを見ながら歯磨き

15~30分位歯磨きしています！

結構長い時間歯磨きしてます！

こんな風に言われる方の
共通点あるあるは

テレビを見ながら

そして、更なる共通点あるあるは

あまり磨けていない

残念の極み・・・💧

せっかく磨こうという気持ちがあって
時間もかけているのに

ネトネト
ベトベト
歯の周りに歯垢が残っている事多し💧

長い時間かけて
一体どこを磨いていたのか！？

それは・・・

あなたの体が無意識に磨きやすい所

無意識にただただ磨いていた

なので
ブラシが当たった所は綺麗だけれど
そうでない所はダダ残りな訳です(-_-)

歯磨きは体に染みついている
無意識の癖がとても強いもの

何も意識せずに磨くと
いつも当たらない所は
一生当たらないかも💦

当たらない所が悪くなる所💦

手鏡を見て順番に1本ずつ磨くだけで
格段に磨き残しは減ります

そして、意識して狙う事

歯と歯茎の境目や
歯と歯の間にブラシの毛先を
向けようとする意識が大事

患者さんに手鏡を持ってもらうと
ほとんどの人が歯じゃない所を見ます　笑

前髪を触ったり
はたまた鼻毛を気にしたり😆
挙句にはシワやシミの話が始まったり😅

手鏡を見ても尚！歯を見ないのに
テレビを見ながらしっかり歯垢が
落とせますかね？？

眉毛やアイメイクは真剣に集中して
鏡に向かってやりますよね？

鏡なしで綺麗に眉毛をかけますか？

歯を綺麗にするのにも
真剣集中が必要です✨

テレビに集中しながら
ダラダラと長時間の歯磨きよりも

短時間でもしっかり集中して
意識して歯ブラシを当てた方が
遥かに綺麗になります

テレビを見ながら長時間磨いたり
一日に何回も磨いたりという方程
残念ながら綺麗じゃない事が多いのは
もったいない話です💦

歯磨きは長さや回数よりも
質が重要

意識と集中する為に
○○しながら磨きを卒業しましょう！

しっかり汚れが落ちた口の中の
爽快感は本当に最高です✨

意識して磨く事を繰り返して
今迄の無意識の歯磨き癖を超えた時

やっと✨

付いていた歯磨き癖から脱却できます
ここまでくれば！
テキトーに磨いたとしても
以前とは違い結構いい状態でいられます

テレビを見ながら磨きも解禁　笑