「ながら磨き」はおすすめしません
テレビを見ながら磨いています
というお話
結構お聞きします
悪くはないんです😅
今迄あっという間に歯磨きが終わっていた人などは
これだけで長く磨けます
ただ、大体
本当に磨いて欲しい所には歯ブラシが当たっていない💧
磨きやすい所
得意な所ばかり歯ブラシが当たります
磨けてない所から悪くなります💧💧💧
それから
これもよく聞くというか
目にするのは
歯磨きの時間を利用して
スクワットなどをしましょう✨というもの😅
この場合
得たい結果と意識は
しっかりプラーク(歯垢=細菌の塊!)を取ること
ではなく
完全に目指すスタイル
または効いてる筋肉でしょう。。。
なので
まず、肝心な所は磨けてないでしょう😭
無意識で磨いてしっかりプラークが取れる人は
プラークがない状態がわかっている
自分の苦手な場所がどこかわかっている
ちゃんと磨けたかどうかがわかり
ちゃんとOKが出せて
その判断が間違っていない❗
こんな状態になってからなら
少々「ながら」でも大丈夫ですが
そうでない場合はおそらく
歯ブラシを長々突っ込んでいるだけ😏
「ながら磨き」でなくても
その人によって磨きグセがあります
よく磨けている所はいつもきれいだけど
歯ブラシが当たっていない所は
とことん汚い💦
自分の磨きグセを知って
そこを意識して磨くようにしないと
一生歯ブラシ当たらないかもよ🤮
なんせ、無意識のクセなので
意識が超えないと変わりません‼
そんな一生当たらないかもしれない場所を知らずして
スクワットしながら歯磨きして
当たるとは思えません😑
歯は一人一人違って
とても複雑です
見えない所もあるし
感覚を大事に一本ずつ当てないと
ベトベトして頑固なプラークは中々落ちないのです
プラークを狙う必要があるんですー❗❗❗
スクワットしながら磨くなら
代わりに手鏡を持って
歯を見ながら磨いてみてください❤
余程確実に
プラークを落とせます!
手鏡を持ってまずは全部の歯に
歯ブラシを当ててみてください
今迄の歯磨きより大分サッパリするはず
テキトーに歯ブラシを突っ込んでいても
プラークは落とせません💧
プラークを除去してお口の細菌を減らすことが
歯磨きの目的
ぜひ一度
手鏡を見て、磨いてみてくださいね🙂
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