「ながら磨き」はおすすめしません

テレビを見ながら磨いています
というお話

結構お聞きします

悪くはないんです😅

今迄あっという間に歯磨きが終わっていた人などは
これだけで長く磨けます

ただ、大体
本当に磨いて欲しい所には歯ブラシが当たっていない💧

磨きやすい所
得意な所ばかり歯ブラシが当たります

磨けてない所から悪くなります💧💧💧

それから
これもよく聞くというか
目にするのは

歯磨きの時間を利用して
スクワットなどをしましょう✨というもの😅

この場合

得たい結果と意識は

しっかりプラーク（歯垢＝細菌の塊！）を取ること

ではなく

完全に目指すスタイル
または効いてる筋肉でしょう。。。

なので

まず、肝心な所は磨けてないでしょう😭

無意識で磨いてしっかりプラークが取れる人は

プラークがない状態がわかっている
自分の苦手な場所がどこかわかっている

ちゃんと磨けたかどうかがわかり
ちゃんとＯＫが出せて
その判断が間違っていない❗

こんな状態になってからなら
少々「ながら」でも大丈夫ですが

そうでない場合はおそらく

歯ブラシを長々突っ込んでいるだけ😏

「ながら磨き」でなくても
その人によって磨きグセがあります

よく磨けている所はいつもきれいだけど
歯ブラシが当たっていない所は
とことん汚い💦

自分の磨きグセを知って
そこを意識して磨くようにしないと
一生歯ブラシ当たらないかもよ🤮

なんせ、無意識のクセなので
意識が超えないと変わりません‼

そんな一生当たらないかもしれない場所を知らずして
スクワットしながら歯磨きして
当たるとは思えません😑

歯は一人一人違って
とても複雑です

見えない所もあるし
感覚を大事に一本ずつ当てないと
ベトベトして頑固なプラークは中々落ちないのです

プラークを狙う必要があるんですー❗❗❗

スクワットしながら磨くなら
代わりに手鏡を持って
歯を見ながら磨いてみてください❤

余程確実に
プラークを落とせます！

手鏡を持ってまずは全部の歯に
歯ブラシを当ててみてください

今迄の歯磨きより大分サッパリするはず

テキトーに歯ブラシを突っ込んでいても
プラークは落とせません💧

プラークを除去してお口の細菌を減らすことが
歯磨きの目的

ぜひ一度
手鏡を見て、磨いてみてくださいね🙂

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