歯磨きをして疲れる人がやっていること

ご自身の口の中の事ちゃんとわかっていますか？

歯は全部で何本あるか
どこに詰め物、かぶせ物があるか

よく磨けている場所はどこか
いつも磨けない場所はどこか

答えられますか？

そして

虫歯や歯周病の原因が何か知っていますか？

虫歯も歯周病も未病のうちに！

知ったらもう✨

今までと同じお手入れではいられません❗

今迄の自分なりのお手入れで出来上がった
今のお口の状態

一生自分の歯を守る為には
今迄のお手入れの仕方を見直す事が必要です

それにはまず

自分の口の中の状態をしっかり知る

見たくないかもしれないけど
見る‼

ちゃんと現状を受け止めましょう✨

現状がわかったら対策

一番大切なのは
ご自身での毎日のお手入れ

ちゃんと現状を知ると
原因を除去したくなるはず

すると

急に歯磨きの時間が伸び
今までにないスッキリした感覚を手に入れ始める🦷✨

と、共に

どっと疲れる😨😨😨

急に頑張り過ぎると疲れるの😰

今迄の長い時間をかけて悪くなったものを
段々と元の健康な状態に戻すので

一気に良くしても
継続しないとすぐに悪くなりますのよ💧

健康なお口の状態を保つのも
キレイを保つ事も

やっぱり何事も継続が必須です😏❗

でも
疲れるようでは毎日続けるのは難しいですよね？

歯磨きが疲れる原因の一つに

歯ブラシを強く握りしめている事が考えられます

こんな風に指をぎゅーっと反らせて
爪を真っ白にして磨いていませんか？

指先が苦しそうです💦

これ、非常～に疲れます😰

軽く、持ちましょう！

あまり上の方を持たず
なるべく毛先に近い方を持った方が感覚がつかみやすいです

字を書く時もあまり上の方を持つと
上手に書けないでしょう？

それと一緒です

もっというと

この位力を抜いて

鉛筆持ちというより

筆を持つ感じで🙂

歯ブラシは指の上に乗っかっているだけ

軽く持てば持つほど
毛先が細かくたくさん動きます

汚れ（プラーク＝細菌の塊）は
決して力で落とすのではありません

毛先が動いてなんぼ✨

ベトベトのプラークを毛先で絡め取るのです❗

力強く握りしめると疲れるばかりか
毛先が動かず上手に汚れが落とせないのです⤵

ちなみにグーの手で歯ブラシを持つと
腕全体の強い力がかかりやすくなります

歯ブラシをして疲れる時は
どんな風に歯ブラシを持っているか
確認してみてくださいね🙂

軽～く筆持ちで
毛先がたくさんたくさん動くと

疲れないのはもちろん
上手に歯の汚れが落とせて
とっても気持ちの良いお口の中になりますよ⤴

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