知っておきたい“歯が溶けやすい飲食物”

歯の表面が薄くなっている
なだらかに溶けている

または

粗造な感じがあり
染め出しをしてみると
一見とてもきれいなその部分に
プラーク（歯垢→細菌の塊です！）がこびり付いている

それがとっても取れにくい💧

色々な方のお口のクリーニングをしていると
このような状態の歯をみることが結構あります

お聞きしてみると
多くの方が習慣的に

酸性度の高い飲み物を飲む習慣があったりします

例えば赤ワイン

「毎日結構飲みます！」という方の
歯は全体になんだか細かいザラつきがある

付いているプラークがそこに入り込んで
中々取れない😰

歯の表面はツルツルであるほど
プラークは付きにくく、取れやすい🦷

そして、歯はとても硬いけれど
酸にはとても弱く
ＰＨ５．５を境に溶け始める⤵

いわゆる酸蝕歯
虫歯ではないけれど歯が溶けてしまいます💦

どんなものが酸性度が高いかというと
一例を挙げるとこんな感じ

高原歯科クリニックの活用資料
GlaxoSmithKlineさんのものです

資料によって若干の誤差がありますが
それぞれのＰＨ値は

赤ワイン　３．４
白ワイン　３．３
梅酒　２．９
ビール　４．３
日本酒　４．４
焼酎　４．９
ウイスキー　５．０

うん、お酒はほとんど溶けますね😏

そして❗
この猛暑で

こまめに
ちびちびと

せっせと。。。

熱中症予防に
スポーツドリンクを飲まれる方も多いと思いますが

スポーツドリンク　３．５～３．８‼

クエン酸がたくさん入っています（酸蝕能が高い）
おまけにかなりの糖分が含まれています

酸性度が高く糖分を含む物の
だらだら、ちびちび飲み

一気に歯が溶ける危険性が・・・
酸蝕歯に加え虫歯の危険性も高まります😰

流行の炭酸
健康イメージのお酢
梅関係の物
柑橘類

体に良い物も
摂り方によっては
お口の健康を損ねる結果になる事も💦

歯を守る上手な付き合い方は

• だらだら、ちびちび飲みをなるべく避ける
• 酸性の物を摂ったら中性の水を飲む、うがいする
• 酸性の物を飲食した後すぐに歯磨きしない
  ※直後に硬い歯ブラシ、強い力のブラッシングは厳禁です！

あと、酸性度の高い飲食後そのまま寝るのは
超絶的に危険です😂

そもそも私達の体はよくできていて
唾液がちゃんと酸性に傾いたお口の中を
３０分くらいかけて元の状態に戻す力を持っています（緩衝能）

酸性のものを飲食したらすぐに溶けるわけではありません
長時間、長期に渡って酸性にさらされ続けると、です

この力を妨げる一番避けたい事は
だらだら、ちびちび飲食ですので
是非覚えておいてくださいね🙂

意外と盲点なのはドレッシング３．１～４．０
健康と美容の為にと毎日生野菜にお酢たっぷりのドレッシングをかけて食べると…
心配ですね😅
こちらもお気をつけください

それから摂食障害、逆流性食道炎などで
多く見られる酸蝕歯は胃液によるものです

胃液は強酸性　１．０～２．０
ちなみにレモンは２．１
コーラは２．２

強力です・・・😭

積極的にケアするのであれば
歯の表面をコーティングしてくれて
溶け出した歯の表面を元の状態に戻してくれる（再石灰化）

そんな効果が期待できる
分割ポリリン酸配合の歯磨き粉もとてもおすすめです

続けてみると歯の表面がツルツルになり
効果を実感できます⤴

郡山 高原歯科クリニックで取り扱っております🙂

歯への影響も知った上で
上手に酸性の飲食物を摂るようにしてみてください✨

🍀お口美顔メソッドもよろしくね♪

 

～10年後の自分にご褒美～

• 咀嚼筋
• 頭蓋骨
• 表情筋

の３つにアプローチ

お口の専門家歯科衛生士が行う
顎関節症の症状緩和、改善
顔、頭の緊張ストレスケア

定期的に続ける程に効果を実感
健康と美はお口から

小さなリセットの積み重ねが
大きな差を生みます

笑顔美人を目指しましょう！

🍀お口美顔メソッド
🍀お問い合わせフォーム

 

知って得するお口のお話✨

お口から始まるお話シリーズ

• 健康編
• ビューティー編
• くいしばり編（お口美顔メソッドセルフケア実践付き）

お持ち帰り頂けるテキスト付き❗

3つすべてでも
どれか１つでも2つでも
個人〜各種団体まで対応いたします！

基本はこちらですが
お気軽にご相談ください😊

健康で美しく、豊かな人生を送りたいと願うなら
お口からです✨

ご興味ある方はこちらも
お問い合わせフォームからお願いいたします😊

🍀お問い合わせフォーム