朝起きたら最優先にやることは？

朝起きてすぐにする事は何ですか？

トイレは別として・・・

コップ1杯の水、という方は結構多いですね

それ、ちょっと待った！です😅

朝起きたら最優先にやること

おすすめしているのは

起きてすぐの朝歯磨き

その前に就寝前の丁寧な歯磨きは
もちろんとても大事です❗

成熟したプラークになる前のブラッシングが大事！

どんなに一生懸命磨いても
100％磨き残りなし✨は至難の業

その磨き残しは細菌の塊
寝ている間に確実に増殖します

唾液に浮いてたり
頬や舌の上などに乗っている分には
よーくゆすげば洗い流せますが

歯や歯と歯茎の境目
歯と歯の間などにこびりついているものは
ブラシでこすらないと落とせません

あったかい口の中で
爆発的に増えたバイキンごと
水を飲んだり
朝ごはんを食べたいですか💦

朝一歯磨きが定着した担当の患者さんは

やらないで何か口にするのは
気持ち悪くてね

とか

すごくスッキリして気持ちがいいよ！

とか言われます😊

多摩センター　サリタ・マーレで行ったお話会

お口のお話会を行いました！

こちらのお話を聞いてくださった方からも

家族で朝起きて磨くようにしました！

というご感想を頂きました😊

長年の習慣を変えるのは難しいかもしれませんが

まずはやってみること

定着するまで繰り返すこと

その積み重ねが当たり前に繋がります

朝一の歯磨き習慣は
やった人にしかわからない気持ち良さ

定着した方達が口々におっしゃることは

もう磨かずにはいられない

さぁ！明日から早速始めましょう😁✨

🍀お口美顔メソッドもよろしくね♪

 

～１０年後の自分にご褒美～

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