唾液の持つすごい力

口と体の健康維持に大きな役割を持つのは唾液

サラサラでたっぷりの唾液の持つ力はすごいんです‼

●消化作用
アミラーゼという消化酵素によりデンプンなどの多糖類を分解して、腸内で吸収しやすくする

●抗菌作用
唾液中のリゾチーム、ラクトフェリンは免疫・抗菌作用を持つ生命維持にとても大切な成分
細菌の毒性物質の産生を抑えたり、増殖を防いだりして病気から体を守る

風邪などに感染するリスクを減らし、虫歯や歯周病菌の繁殖防止作用もある
ペルオキシターゼは発ガン物質の作用を極端に押さえる‼️

●自浄作用
お口の中の汚れ、食べかすや細菌を洗い流す

●保湿、保護作用
唾液中の成分で一番多い水分による潤滑、湿潤作用
粘性タンパク質ムチンがお口の中の乾燥を防ぎ、粘膜を保護する

●お口の中のPh調節作用
食事の度に酸性に傾くお口の中のを中性に戻し、保つ
唾液に含まれる重炭酸塩やリン酸塩の緩衝作用が３０～４０分かけて元に戻し、虫歯になるのを防ぐ

●歯の再石灰化
唾液中のカルシウムやリンなどのミネラルが常に歯の表面を修復し、虫歯の進行を防ぐ

●美肌、アンチエイジング効果
唾液中のパロチンという成分は筋肉や骨、内臓を若返らせ白内障の進行も遅らせる
血管を丈夫にする
皮膚の新陳代謝を活発にし、肌の張りを回復させて若さを保ってくれる
まさにアンチエイジング✨

すごいでしょう⤴⤴⤴

ドバドバ出したいでしょう😍

ならば・・・

よく噛んでください‼

３０回噛んでゴックン

唾液の力がより発揮されます

しかも顔の筋肉の70％が口周りに集中🔔

３０回噛むことで筋肉が刺激され
顔全体のたるみ予防に繋がります😁

無理やり顔を動かす表情筋のトレーニングよりおすすめです

表情筋はとっても繊細な筋肉
間違った方法ややり過ぎは逆にシワを作っちゃいますよ💦

もう一つ簡単なのは舌回し

軽ーく口の内側をクルクル舌で触るだけ

必死にやる必要はありません

上記の作用は耳下腺、顎下腺、舌下腺の3大唾液腺のお話ですが

頬や唇の内側にも小唾液腺がたくさんあり
そこが刺激されてサラサラ～っと唾液が出てきます

簡単なのでやってみてくださいね🙂

そして、今問題になっているドライマウス

これほど素晴らしい唾液の力が発揮されない⤵

当然たくさんのトラブルが発生します😭

こちらについてはまた次回💕