認知症と歯周病②

脳のお話が興味深過ぎて
全く認知症と歯周病に触れられなかったブログはこちら（笑）
↓↓↓

認知症と歯周病①

もう少し瀧先生のお話の続き

脳の加齢

こればかりは仕方ない
どれだけ健康でも脳は萎縮する

同じ年齢にもかかわらず
萎縮が大きいと当然認知力は低下する
これが問題！

では脳を萎縮させる大きな要因は？

①酒❗
萎縮し、認知力の低下を招く一番の要因
特に飲めない人が無理に飲むのが良くない💦

②タバコ
脳の細胞組織が酸欠状態に・・・

③肥満
中年期の肥満は高齢期の認知力低下に関連
女性の内臓脂肪より
男性のお腹が出る肥満の方がより心配

代表的なのがこの３つだが
どれも本質は動脈硬化で慢性炎症だと😯

やっとお口の関連性が出てきました！

歯周病菌は動脈硬化の原因となり
また慢性炎症を引き起こします！

「歯原性菌血症」歯周病菌が血管内に侵入し、全身を巡る

歯周病菌が血管内にいれば
排除するために体は戦います
これが炎症

いつまでも歯周病菌の数が減らなければ
常に戦い続ける慢性炎症が起きている状態です

ずっと継続する炎症は
じわじわと体を蝕むのです⤵

この炎症が脳で起きると
認知症を発症、悪化させる可能性がある

今、認知機能の低下や脳の萎縮がなくても
歯周病はしっかり治療されることをおススメします‼

人体の臓器は他の臓器と連絡をとりあっている
巨大なネットワーク

であれば、当然口の中の状態も
他の臓器に色々な影響を与える事が考えられると
瀧先生もお話されていました

では✨

萎縮をなるべく防ぐ為に
何をするのが脳に良くて
認知症のリスクを下げるのか

①運動❗
３０分くらい激しくないもので無理はダメ
楽しく行うこと
重要なのは運動の習慣化（時々でも）

②趣味
知的好奇心を満たす事
興味ある事をするのはとても大事

③コミュニケーション
社会との関わり
閉じこもらない事

その他
食事、認知トレーニング（脳トレ）、睡眠など

いかに当たり前の事を当たり前にやるかが
大事なんです！と言われてました🙂

口に関わるのは特に③のコミュニケーション

口にトラブルがなければ

会話を楽しみながら食事をする
大きな口を開けて笑う
といった大切なコミュニケーションの役割が果たせます

逆に口にトラブルを抱えていると

聞き取りにくい言葉
口元が気になって笑えない
食べたいものが噛めない、食べられない
口臭が気になる
などでは人との関わりが減ります

今回は触れられませんでしたが
噛むことによる脳への刺激も
認知症予防にはとっても大切✨

噛む刺激が脳に伝わり
脳の血流量アップに留まらず
「記憶」「思考」「意欲」に関わる領域まで
活性化すると言われています❗

まさに認知症予防✨

その為にはしっかり噛める歯を守らないと✨

また最近言われるのが

幸せな人は長生きする

「幸せ」という言葉は医学、科学では
なかなか載りづらかったけど
やはり大事だということが言われ始めたそうです

主観的に、で良く

自分が幸せと感じていれば
ストレスレベルと
動脈硬化性のリスクが下がり

反対に感じない場合は
どちらも上がってしまうのだとか💧

個人的には
口の中がトラブルだらけだと
幸せレベルも相当下がる気がする😏

社会的大問題の認知症の予防
お口から出来る事がたくさんあります

そして

認知症だけでなく
やっと最近注目されてきた
口と全身の関係

口の健康がどれほど全身に影響を与えるのか
そろそろちゃんと知りましょう！

その辺の事
しっかりお伝えします😁✨

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